Почему я принимаю всё близко к сердцу?
Вся правда о высокой чувствительности
«Ты слишком ранимый», «не бери в голову», «будь проще»... Как часто вы слышите эти фразы от близких?
Если вы обладаете высокой чувствительностью, эти фразы, скорее всего, преследуют вас с самого детства. Окружающие произносят их так легко, будто изменить восприятие — это вопрос простого усилия воли.
Высокочувствительность — это врождённая особенность нервной системы, которая встречается у 15–30% людей на планете.
Это значит, что каждый пятый человек вокруг нас воспринимает мир на максимальной громкости и в самых ярких красках.
Если вы годами пытались «закалить характер» и стать более толстокожими, знайте: это не работает.
Пытаться заставить чувствительного человека не принимать всё близко к сердцу — это всё равно, что требовать от человека с абсолютным музыкальным слухом не слышать, как фальшивит оркестр. Он всё равно услышит. Ему будет физически больно от этого диссонанса, даже если все остальные в зале искренне наслаждаются концертом.
В психологии людей с таким устройством восприятия называют ВЧЛ — высокочувствительные люди. Это не диагноз, не болезнь и не слабость характера.
Так почему же вы всё-таки принимаете этот мир так близко к сердцу? Ответ кроется в четырёх врождённых особенностях вашей нервной системы:
Высокочувствительность — это врождённая особенность нервной системы, которая встречается у 15–30% людей на планете.
Это значит, что каждый пятый человек вокруг нас воспринимает мир на максимальной громкости и в самых ярких красках.
Если вы годами пытались «закалить характер» и стать более толстокожими, знайте: это не работает.
Пытаться заставить чувствительного человека не принимать всё близко к сердцу — это всё равно, что требовать от человека с абсолютным музыкальным слухом не слышать, как фальшивит оркестр. Он всё равно услышит. Ему будет физически больно от этого диссонанса, даже если все остальные в зале искренне наслаждаются концертом.
В психологии людей с таким устройством восприятия называют ВЧЛ — высокочувствительные люди. Это не диагноз, не болезнь и не слабость характера.
Так почему же вы всё-таки принимаете этот мир так близко к сердцу? Ответ кроется в четырёх врождённых особенностях вашей нервной системы:
Как с этим жить дальше?Прежде всего — просто выдохнуть. Вам больше не нужно пытаться стать «как все», переделывать себя или извиняться за то, что вы так сильно всё чувствуете. С вами всё в порядке. Если вы устали от людей, шума или работы — это нормально. Вам не нужно это терпеть. Вы имеете полное право уйти домой пораньше, побыть в тишине и закрыться в комнате, чтобы просто прийти в себя. Для вас это не каприз, а единственный способ восстановить силы. Ваша чувствительность — это не слабость и не поломка. Это ваша глубина. Это умение по-настоящему любить, сочувствовать и замечать красоту там, где другие проходят мимо. Берегите себя и давайте себе время на отдых. Если вы хотите узнать, какие еще признаки и маркеры характерны для ВЧЛ, и глубже изучить особенности своей нервной системы, загляните в эту статью |
ПОДЕЛИТЬСЯ
